133 Porady
Pages
FITNESS
conseils-remise-en-forme-astuces-la-methode-pilates

Stworzona w 1920 roku w Nowym Jorku przez Josepha Pilatesa, metoda Pilates jest obecnie stosowana na całym świecie. Jest skuteczna, niesie ze sobą korzyści dla ciała i umysłu: warto ją wypróbować!

FITNESS

Czy Twój trening fitness jest wystarczająco długi, aby przynieść Ci zamierzone korzyści? W tym artykule zdradzimy Ci sekrety skutecznego treningu, w zależności od wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń i od celu, który chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj nasz przewodnik!

(16)
FITNESS

Czy przerwę na lunch spędzasz w biurze? Masz tylko 60 minut, by jakoś spożytkować swoją energię? Taka sytuacja nie będzie już stanowić problemu! Oto prosty i wydajny trening fitness, który można wykonać pomiędzy godziną dwunastą a czternastą.

(1)
GORA STRONY