Jak wybrać odpowiedni strój do ćwiczeń fitness?

Zanim zaczniesz uprawiać sport, warto uniknąć kilku błędów popełnianych w związku ze strojem. Możesz założyć taki strój sportowy, jaki Ci się podoba, pod warunkiem przestrzegania pewnych zasad, które podniosą komfort ćwiczeń: unikać bawełny, ubrań zbyt szerokich lub zbyt wąskich, w żadnym przypadku nie ćwiczyć w butach innych niż sportowe. Najważniejsze jest, aby dobrze się czuć w swoim stroju sportowym oraz nosić ubrania praktyczne i komfortowe. Cały strój sportowy, od koszulki po buty, wraz z bielizną, powinien być odpowiedni do wykonywanych ćwiczeń.

 

Zapisałaś się do klubu fitness, albo pragniesz zacząć ćwiczyć w domu? W każdym razie zaopatrz się w odpowiedni strój, dopasowany do planowanych ćwiczeń. W tym celu zapoznaj się z naszymi radami…

 

Czego należy unikać

Zanim zaczniesz uprawiać sport, warto uniknąć kilku błędów popełnianych w związku ze strojem. Możesz założyć taki strój sportowy, jaki Ci się podoba, pod warunkiem przestrzegania pewnych zasad, które podniosą komfort ćwiczeń:

 

  • unikaj bawełny podczas intensywnych ćwiczeń, gdyż bawełna wchłania wilgoć, zamiastą ją odprowadzać, co obciąża ubranie i wywołuje uczucie zimna po zakończeniu ćwiczeń

  • unikaj ubrań zbyt ciasnych, które ograniczają ruchy i mogą podrażniać skórę

  • nie zakładaj też ubrań zbyt szerokich, gdyż mogą krępować ruchy lub zaplątać sie w mechanizm niektórych urządzeń do ćwiczeń siłowych

  • z tych samych przyczyn uważaj na zbyt szerokie nogawki

  • noś obuwie sportowe, takie jak adidasy, ale pamiętaj, że do łagodnej gimnastyki nie trzeba zakładać butów.

 

Co warto wiedzieć

Najważniejsze jest, aby dobrze się czuć w swoim stroju sportowym oraz nosić ubrania praktyczne i komfortowe. Cały strój sportowy, od koszulki po buty, wraz z bielizną, powinien być odpowiedni do wykonywanych ćwiczeń.

 

Nasze rady, co do wyboru odpowiedniego stroju:

 

  • wybieraj oddychające materiały, które odprowadzają wilgoć

  • jeżeli obficie się pocisz, warto wiedzieć, że istnieją materiały antybakteryjne, które umożliwiają skuteczną walkę z nieprzyjemnymi zapachami

  • kupuj przede wszystkim takie ubrania, w których dobrze się czujesz

  • ze szczególną uwagą potraktuj swoje buty. Powinny być odpowiednio dopasowane do stopy, aby nie uciskać stopy, z grubą (co najmniej 1,5 cm), anytpoślizgową podeszwą. Najlepiej wybrać buty multisport, jeżeli uprawiasz różne dyscypliny. Na zajęcia o wysokim poziomie wstrząsów (Body attack, Step itp.), wybierz adidasy amortyzowane z przodu i z tyłu.

  • noś odpowiedni stanik lub, dla większego komfortu, stanik sportowy, który dobrze podtrzymuje biust. Taka bielizna zmniejsza o 70% ruchy pionowe, na które piersi są narażone podczas ćwiczeń, ograniczając w ten sposób napięcie wiązadeł. Wybieraj elastan ze względu na komfort i ograniczanie pocenia.

 

Nasze wskazówki

Zapomnij o przesądach:fitness nie wyklucza bycia modną! Ćwiczenia można doskonale połączyć z modnym i atrakcyjnym strojem. Taki strój powinien być jednak odpowiedni do uprawianej dyscypliny.

Proponujemy tutaj 3 stroje marki Domyos: jeden do ćwiczeń z choreografią, drugi do ćwiczeń Wellness i trzeci do ćwiczeń cardio.

 

Strój do ćwiczeń z choreografią (Aerodance, Step, Zumba itp.)

  • koszulka z dżerseju: lekka i komfortowa

  • legginsy basic: nie zbyt obcisłe, dopasowane u dołu nogawek dla lepszego trzymania

  • buty za kostkę Bi-Flex: zapewniają dobre trzymanie kostki

 

Strój do ćwiczeń Wellness (Joga, Pilates, Gym ball itp.)

  • koszulka z bawełny organicznej: praktyczna i ekologiczna

  • rybaczki: wywijane w pasie dla maksymalnego komfortu

  • Yoga wrap: miękkie i otulające okrycie ogrzeje Cię podczas relaksacji

 

Strój do ćwiczeń Cardio (bieżnia, rower eliptyczny itp.)

  • koszulka MY TOP: lekka, ogranicza pocenie

  • szorty: praktyczne i komfortowe

  • buty HI 3: oddychające, z dobrą amortyzacją

  • stanik Supportiv: zapewnia dobre trzymanie biustu

 

Teraz jesteś gotowa do ćwiczeń fitness! A przede wszystkim latem śmiało załóż kolorowe ubrania!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
FITNESS
conseils-astuce-quel-sportif-etes-vous

Czy zadawałeś sobie kiedyś pytanie, czy Twoja aktywność odpowiada Twojej osobowości? Dowiesz się tego dzięki naszemu przewodnikowi, w którym przedstawiamy 4 profile sportowe. Sprawdź, którym z nich jesteś!

(23)
FITNESS
conseils-cross-astuce-quelle-sportive-etes-vous

Adeptką siłowni, amatorką łagodnej gimnastyki czy "niedzielnym sportowcem"? Jakie jest Twoje podejście do fitnessu? Odkryj nasz przewodnik po 5 profilach sportowych!

(21)
GORA STRONY