Urządzenia do monitoringu aktywności, „sport connected”, są wszechobecne i nie da się ich nie zauważyć. Teraz uprawiamy również sport z monitorowaniem aktywności „connected sport”, przy pomocy wszelkiego rodzaju urządzeń, które ułatwiają nam życie i często zwiększają przyjemność treningu.
Czym jest „connected sport” i monitorowanie aktywności sportowej?
Chodzi po prostu o uprawianie sportu z wykorzystaniem urządzenia monitorującego aktywność, połączonego z internetem, najczęściej za pośrednictwem aplikacji mobilnej. Urządzenia tego rodzaju znajdziesz już w każdym wyposażeniu sportowym. Mówimy tutaj o zegarkach i bransoletkach, które można umieścić na różnych częściach ciała (nadgarstek, kostka, przedramię, udo...) , jak również o ubraniach i sprzęcie do fitnessu, takim jak na przykład bieżnia.
Przedmioty „connected” towarzyszą sportowcom w ich codziennej praktyce. Umożliwiają miedzy innymi wykonywanie pomiaru wielu rozmaitych parametrów, w tym:
-
danych związanych ze stanem zdrowia: liczba spalonych kalorii, prędkość tętna, poziom nawodnienia, poziom zmęczenia mięśni, aktywność elektryczna mięśni w ruchu...
-
danych związanych z uprawianiem sportu: ćwiczone mięśnie, czas trwania wysiłku, pokonana odległość, liczba wykonanych serii dla każdego ćwiczenia, liczba kroków lub ruchów nóg, liczba cykli pedałowania na rowerze, prędkość i przyśpieszenie...
Wszystkie te informacje pomagają sportowcom ocenić swoje osiągnięcia.
5 dobrych powodów, dla których warto zostać sportowcem monitorującym własną aktywność
Śledzenie przebiegu treningów
Dzięki urządzeniom monitorującym aktywność Twoje osiągnięcia sa mierzone dzień po dniu. Możesz więc sprawdzić swoje postępy dzięki wszystkim zebranym danym. Możesz również podzielić się tymi informacjami z innymi sportowcami.
Treningi szyte na miarę
Będąc sportowcem wyposażonym w urządzenie monitorujące aktywność, zyskujesz dostęp do wielu kompleksowych programów treningowych, dostosowanych do Twoich celów i do Twojej kondycji (utrata wagi, tonus, wytrzymałość). Niektóre aplikacje pozwalają nawet stworzyć własny program treningowy.
Trening personalny
Niektóre urządzenia działają jedynie jako czujniki rejestrujące i dostarczające danych dotyczących wykonanych przez Ciebie ćwiczeń. Inne natomiast jawią się jako istni trenerzy personalni, którzy udzielają wskazówek głosowych, dopingują, przypominają o treningu. Taka forma treningu czyni uprawianie sportu zabawniejszym i bardziej urozmaiconym. Tym samym wzmacnia Twoją motywację i pozwala Ci rzetelnie ćwiczyć tak, abyś osiągnął założone cele.
Urządzenie prewencyjne
Urządzenia monitorujące aktywność fizyczną dostarczają bardzo przydatnych danych, mających na celu ograniczenie zmęczenia i zapobieżenie urazom (poziom nawodnienia, tętno, zmęczenie mięśni...). Niektóre z nich potrafią nawet zawiadomić użytkownika w chwili, kiedy jego ciało dotarło do granic swojej wytrzymałości.
Zarządzanie 24 godziny na dobę
Czujniki pozwalają określić nie tylko rytm dnia. Służą Ci również w nocy, analizując między innymi cykle snu. Wykorzystanie tych danych pozwala Ci lepiej się zregenerować między treningami.
Monitorowanie aktywności opiera się na całym szeregu aplikacji, które pomagają Ci śledzić własne postępy, ustalać kompleksowe i zindywidualizowane plany treningowe oraz osiagać ustalone cele. Z tym właśnie założeniem Domyos stworzył aplikację e-Connected, połączoną z Twoim sprzętem fitness.
